Home / Tech Lifestyle / Anda sering lembur sampai pagi untuk kejar deadline? stop sekarang juga!
kerjalembur

Anda sering lembur sampai pagi untuk kejar deadline? stop sekarang juga!

Para pekerja IT identik dengan jam lembur dan biasanya bergadang, bahkan 99% survey setiap pekerja kantoran pasti ada jam lembur. Dan tidak hanya karyawan lembur saja yang bergadang, ada juga pengguna internet bolt yang suka bergadang karena ingin menikmati paket bonus kuota donting pada malam hari dimulai dari jam 01.00 tengah malam sampai jam 08.00 pagi.

Kebiasaan ini haruslah dihindari karena berakibat buruk untuk jangka pendek maupun jangka panjang. Yang jelas tubuh kita memiliki jam biologis yang sudah teratur, jika aturan ini kita langgar pasti permasalahan kesehatan akan makin bertambah banyak.

Dan sudah banyak penelitian yang menjelaskan dampak buruk dari bekerja overtime sampai pagi, diantaranya: rasa nyeri pada punggung, tekanan darah tinggi, penurunan mental dan konsentrasi, tekanan pada pikiran, sakit kepala, emosi yang cenderung meningkat, pola makan yang tidak teratur, kurang tidur juga akan membuat kita berhalusinasi, mudah diserang penyakit, tidak fokus, daya tahan tubuh menurun, mudah lupa, stres, dan juga pekerjaan yang kita lakukan berlebihan akan mengakibatkan kita melakukan kesalahan lebih banyak ketimbang kita bekerja sesuai dengan porsi waktu yang telah ditentukan.

Meskipun ada segudang masalah yang terjadi terkait dengan tingkat lembur karyawan, perusahaan haruslah memperhatikan kesehatan karyawannya, atau jika kita bekerja sendiri minimal kita sendirilah yang melakukan perhatian terhadap kesehatan kita sendiri. Karena manajemen waktu adalah salah satu faktor kunci kita dalam bekerja dengan efektif dan efisien.

 

Check Also

perangecommerce

Perang E-Commerce di Indonesia

Ketika perilaku belanja online mulai mengadaptasi sebagian besar pengguna internet di Indonesia, situs yang menyediakan ...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *